ZeitRaumGlück
Übersicht der Kurse für dich
MBSR - Kurs
8-Einheiten
und Vertiefungssamstag
ab Montag 6. Oktober 2025
(13.10/20.10/3.11/10.11/
17.11/24.11/1.12)
jeweils 18:30 bis 21:00
PLUS
22. November Achtsamkeitssamstag inkl. Verpflegung
10:00-16:00
Vorgespräche und Nachgespräche individuell nach Absprache
in Obersontheim
350€
für Schüler, Auszubildende und Studenten ermäßigt
275€
Achtsamkeit hilft dir mit dir selbst in Kontakt zu kommen, es hilft dir Körper, Atem und Gedanken in Einklang zu bringen.
In diesem Kurs beschäftigst du dich sehr intensiv mit verschiedenen Themen zum Thema Stress und den Umgang damit.
Du lernst unterschiedliche Entspannungstechniken kennen und vor allem: du machst in diesem Kurs deine eigenen Erfahrungen mit dem Thema Achtsamkeit-du wirst nicht nur darüber hören und lesen, sondern es wird dich berühren.
Beinhaltet:
Ein persönliches Vorgespräch
8 Module a 2,5h
1 Achtsamkeitssamstag (Retreat) inkl. Verpflegung
Ein persönliches Nachgespräch
Lesematerialien
Audios
Matten, Decken, Yogakissen im Raum vorhanden
für Getränke und kleines Vesper ist gesorgt
Bei Interesse klicke den nachstehenden Button und ich melde mich dann kurzfristig bei dir.
Änderungen vorbehalten
Achtsamkeits-
wochenende
nächster Termin für das Achtsamkeitswochende:
Samstag 31. Januar bis
Sonntag 1. Februar
Ort: Weiler bei Sulzbach Laufen
Kosten: wird in kürze bekannt gegeben
inkl. Übernachtung und Verpflegung, Materialien, Audios
Thema für dieses Wochenende:
Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz.
AchtsamkeitsSamstag
von 10:00-16:00
Ort: Obersontheim
Termine auf Anfrage
für Teilnehmer mit oder ohne Vorerfahrung
79,00 € inklusive Verpflegung
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Änderungen vorbehalten
Yoga &
Meditation
ONLINE
jeden Donnerstag
( Feiertage und Ferien ausgenommen)
19:30 bis 20:30
du kannst jederzeit dazu kommen..
20€ mtl.
Bei Interesse klicke den nachstehenden Button und ich melde mich dann kurzfristig bei dir.
Änderungen vorbehalten
Übersicht der Kurse für dich
Achtsamkeitsabend
für alle, die Achtsamkeit kennen lernen möchten und sich eine Auszeit vom Alltag wünschen
für alle, die Ihre Praxis nach einem MBSR Kurs auffrischen und aufrecht erhalten wollen:
Abende sind einzeln buchbar:
Mittwoch, 19. März 2025
18:30-21:00
Thema: Kommunikation
Mittwoch, 04. Juni 2025
18:30-21:00
Thema: Geduld
in Obersontheim
weitere Abende im Herbst geplant
gerne sende ich dir weitere Termine zu, wenn du mir eine kurze Nachricht zukommen lässt
37€ je Abend (2,5h)
inklusive Arbeitsmaterialien
Audios
Getränke und kleines Vesper
Bei Interesse klicke den nachstehenden Button und ich melde mich dann kurzfristig bei dir.
Änderungen vorbehalten
Individuelle Anfragen
Ob für Betrieb, Schule oder Kindergarten, für dich selbst oder für andere, Einzelsitzungen oder in Gruppen
Termine nach Absprache
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Änderungen vorbehalten
Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Neue Termine werden in Kürze mitgeteilt
Schreibe mir gerne deine Wünsche, Alter der Kinder und Wunschtermin auf
Gruppeneinteilung erfolgt nach Alter
Preis ist abhängig von der Gruppengröße / Kursdauer
ab 4 Kinder:190€ pro Kind
( bei 4 Einheiten a 2 h)
ab 8 Kinder: 95,00€ pro Kind
( Geschwisterrabatt möglich: 10€ pro Kind
inklusive Arbeitsheft
Audioaufnahmen
sonst. Materialien
Getränke und kleines Vesper
Themeninhalte:
Entspannungstechniken/ Selbstwahrnehmung
Achtsames Essen
Geduld/ richtig Lernen/ Motivation
Medienkonsum
Vertrauen und Dankbarkeit
In diesem Kurs übern wir gemeinsam Atem,- und Meditationsübungen, die uns helfen zur Ruhe zu kommen und unsere Gefühle und Gedanken, unsere Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Wir machen achtsames Yoga, um das Körpergefühl zu stärken und uns zu dehnen.
Wir tauschen uns in der Gruppe über Themen aus, die uns beschäftigen.
Bei Interesse klicke den nachstehenden Button und ich melde mich dann kurzfristig bei dir.
Änderungen vorbehalten
Übersicht der Kurse für dich
AKIJU
Kurs für pädagogische Fachkräfte
Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche
Termine nach Absprache
Kosten abhängig von der Gruppenzusammensetzung und Umfang
gerne kann ein Infoabend zu diesem Thema gebucht werden
6 Termine , gesamt 16h
Beinhaltet:
Ein persönliches Vorgespräch
Ein persönliches Nachgespräch und Unterstützung bei der Umsetzung und der Arbeit mit dem "Werkzeugkoffer"
Lesematerialien
Audios
Matten, Decken, Yogakissen im Raum vorhanden
für Getränke und kleines Vesper ist gesorgt
Bei Interesse klicke den nachstehenden Button und ich melde mich dann kurzfristig bei dir.
Änderungen vorbehalten
Achtsam dem Prüfungsstress begegnen
(für Kinder und Jugendliche)
Termine nach Absprache
Gerne kann ein Infoabend zu diesem Kurs gebucht werden
Preis ist abhängig von der Gruppengröße / Kursdauer
Anfrage von Privat:
ab 4 Kinder:190€ pro Kind
( bei 4 Einheiten a 2 h)
ab 8 Kinder: 95,00€ pro Kind
Anfragen von Schulen:
gerne kann ein Angebot für gewünschte Klassengröße/ Umfang auf Anfrage erstellt werden
Schnupperstunden möglich!
inklusive Arbeitsheft
Audioaufnahmen
sonst. Materialien